紆余曲折

項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング45分、ウォーキング18分

足に軽い違和感がでたので
４５分できりあげ。

同じストレッチをして、同じ速度で走っているのに
違和感がでる日とでない日があるのはなぜ？
その原因を知りたい。

項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング20分、ウォーキング18分

ランニング中に右膝が痛くなる。
膝が痛くなる時は４０分過ぎなのだが
今日は２０分くらいで痛くなった。
昼間に慣れないサンダルで長時間歩いたのが原因と思われる。

項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング45分、ウォーキング18分

今日は快調。

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング40分、ウォーキング18分

右足の甲にでた違和感をかばったせいか、
それとも約２週間ぶりに走ったためか、
右膝に違和感がでたために４０分で終了。

歩いて帰宅するうちに右膝が痛くなる。

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング60分、ウォーキング18分

ランニング後、右膝に痛みがでる。
好調すぎて無意識に
ペースが上がっていたみたい。

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング60分、ウォーキング18分

最近、痛みや違和感がでず順調すぎる。
調子に乗ると怪我するので気をつけねば。

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング60分、ウォーキング18分

今日は絶好調。
どこまでも走れそうだったが
調子に乗ると怪我するので＋10分できりあげ。

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング50分、ウォーキング18分

今日も好調

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング52分、ウォーキング18分

今日も好調

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング50分、ウォーキング18分

今日は快調。