紆余曲折

ランニング用の手袋を購入。
asicsのレーシンググローブ（XTG130)です。
1395円。

【項目】　ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　120分

走ると膝に激痛がはしるので
今日はウォーキングを120分間。
疲れたのは以外にも背中の筋肉。
60分を過ぎたあたりから
どんどん硬くなっていく感じがした。

21日に痛めた膝がいまだ完治せず。
完治どころかひどくなっている。
走ると激痛がはしる。

「体に違和感があれば即中止」ということを覚えた。

走り始めから右膝に違和感があったのだが、
ランニングをする。
１７分間走ることができた。
が、右膝下部が痛くなってきた。

ランニング開始。
開始直後から息切れとなり、
足も重くなったが
なんとかキバって１３分間走った。
走り終えると軽いめまいがした。

ランニングの本を購入。
「金哲彦のランニング・メソッド」です。
１１５５円なり。

アディダスのアディゼロテンポを買う。
ランニング初心者向けのシューズだそうです。
１０３００円なり。

アシックスの
フィールダートップ（5806円）と
フィールダーパンツ（5071円）を購入。