紆余曲折

地道に一歩ずつ前進していこう！

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング24分、ウォーキング16分

今日も好調
[ 2008.03.31 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング23分、ウォーキング17分

今日は絶好調。
どこまでも走れるような気がしました。
[ 2008.03.27 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング22分、ウォーキング18分

今日は雨。
湿度がたかく、吐きそうになる。
[ 2008.03.25 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング21分、ウォーキング19分

特に問題なし
[ 2008.03.24 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング21分、ウォーキング19分

ランニング時間の延ばしすぎが原因なのか
両足の膝に違和感を感じる。
[ 2008.03.21 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング20分、ウォーキング20分

今日も好調

[ 2008.03.20 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング19分、ウォーキング21分

今日も好調
[ 2008.03.18 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング18分、ウォーキング22分

今日も好調
[ 2008.03.17 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング17分、ウォーキング23分

今日も好調
[ 2008.03.15 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング16分、ウォーキング24分

今日も順調
[ 2008.03.13 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング15分、ウォーキング30分

今日は向かい風でつらかった。。
[ 2008.03.11 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング14分、ウォーキング36分

今日は快調
[ 2008.03.07 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

2008 03 06 現在のまとめ 

�｜暗弔卜呂鯑�れることで、
��肩甲骨を背骨側に寄せるように動した時、
��きれいに骨盤が回りやすくなる。
�は喊兇蠅篳睇�、体重のかかり具合が
　左右対称になるよう意識する


�〆能蕕蛤埜紊砲靴辰�りストレッチ
��違和感を感じたら即中止
[ 2008.03.06 ] ランニング理論 | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング13分、ウォーキング37分

今日は追い風だったので
気持ちよく走れました
[ 2008.03.06 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

ランニング、ウォーキング 

【項目】　ランニング、ウォーキング
【距離】　不明
【時間】　ランニング12分、ウォーキング30分

12分走ると膝に違和感がでる。
今日も感じた。
ああ貧弱・・・
[ 2008.03.04 ] ランニング | TB(0) | CM(0)

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プロフィール
性別　　男
年齢　　30代
職業　　社会人

ジョギングブログです。
ジョギングの備忘録として
このブログをやってますので
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