紆余曲折

地道に一歩ずつ前進していこう！

2008 06 14 現在のまとめ  

�〇兩�を正し、胸をはり、
　（猫背や前傾姿勢すぎないように）
��丹田に力を入れ、
�８�甲骨を背骨側に寄せるように動かすことで
　（肘が体より前にでないように腕を振ること）
�い�れいに骨盤が回りやすくなり、
　　スムーズに次の一歩が踏み出せる。
�ハ喊兇蠅篳睇�、体重のかかり具合が
　　左右対称になるよう意識する


�〆能蕕蛤埜紊砲靴辰�りストレッチ
��違和感を感じたら即中止
[ 2008.06.14 ] ランニング理論 | TB(0) | CM(0)

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年齢　　30代
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